さっき最後の一本吸いました。なんか禁煙ってすごく簡単に思えるんだけど、だってこれって自分の意志の問題でしょ。吸わなければいいんだから、って思うけどこれって甘いのかしら？さっきやめたばかりだから、まだ吸いたい！って言う気持ちは出てこない。いろいろなサイトで禁煙車の気持ちが書いてあるけど、けっこう辛い！とか誘惑に負けそう！などとありますよね。
それほどニコチン依存って強いモノなの？
これから何日かたっ

そろそろタバコを吸いたいという欲求が少なくなってきた。
1本お化けは出てくるが、さほど大きいものではない。
近くで吸われても、煙の匂いが鼻につくようになってきた。
だけどまだまだ油断は禁物！
心の中から懐かしいと思えるようになるまで頑張るぞ。


( リン　)

最近1本お化けも中々出てこなくなった。
この辺で禁煙開始からの体の変化を覚えている限り、記してみよう。

禁煙開始2日目から咳が出て止まらず、喉が物凄く痛くなった。まるでインフルエンザにでもかかったかのように痛くなった。風邪薬を飲んで紛らわせた。
痛みは1週間位続いたが、その後痛みはなくなり痰が大量に出るようになった。ティッシュを手放せなくなった。これも1週間位続いた。

今日で禁煙21日目。。。相変わらず1本お化けが出てきて、私を誘惑する。。。
しかし以前に比べると回数も減ったし強さも減った。。。段々弱ってきてるのだろう。。。
このまま消えて亡くなれ。。。

時々1本お化けに変わって出てくるのが、タバコを吸っていた時の記憶。
これは差ほど辛くはない、なんと言うか懐かしいような感覚かな。
たとえばｺﾝﾋﾞﾆでタバコを買っている人を見たときや買い物が終わっ

禁煙２０日目。。。ここまでやれるものなんだと我ながら感心してしまう。。。
しかしい1本お化け時々ふらぁ～っとでてくる。。。
こいつが中々の強物。。。

「いまここで吸えば気持ちいいぞ！！深呼吸の代わりに一服どうぞ」
などとやってくる。。。はっーやな奴だ・・・

以前の私なら、すかさず買いに行っただろう。しかし今は買いに行くのも面倒になってきた。
今買ったら一生買い続けなくてはなら