２００９年５月４日
　無煙日数29日が過ぎました。 　
時々吸いたい気持ちになるけれど、我慢しています。
「チャンピックス」がきれても、やっていけるかなぁ。少し心配です。
煙草の煙は、何処からともなくやってきて、心の隙間に入り込んでくる。
がんばれ！！なお！！皆も頑張ってるんだぞ！！ 　
継続はちからなり。 　ローマは1日にしてならず
なお

2009年6月2日
まだ吸っている。 長時間タバコ無しで過ごした後の１本はまずい。
そのあと２本目、３本目につながるのはあっという間。
アルコール依存症仲間で、どうしても酒が切れず、死んだり、障害がでてきたりしている人がいる。
酒は切れたが、タバコも取り返しがつくうちにやめなければ、とは思う。
体調は悪い。医者には怖くて行けない。
何はともあれ、取り返しのつかない病気が発覚する前に、１回でいいから２４時間禁煙してみたい。
巷には、タバコを止められなくて困っている人に、「喫煙者のためを思って」説教をたれたり、タバコを取り上げたりして喜ぶ、非喫煙者サディストが大勢いる。
人にかまう余裕があったら自分のことをがんばってやってください」と言いたい。
彬

２００９年０６月０２日
本日１１時で最後の１本からやっと１年がたちました。
禁煙を開始して３週間ぐらいしてこのサイトを発見し 投稿を続けてきました。
最初は禁煙を継続させるために数日おき、そのうち数週間おき、１カ月おき、２カ月おきにと少しずつ投稿の回数は減っていきました。
そして本日禁煙１年を達成しました。
１年前の「禁煙宣言」では「卒煙を目指します」と書きましたが「一生の禁煙を目指します」に変更します。
まだまだこれからだと思います。
最後に投稿している皆さん頑張って下さい。
１日でも長く禁煙を継続していきましょう。
天ちゃん

２００９年５月３１日
　無煙日数24日が過ぎました。 　
娘の寛大なる応援と、主治医から処方して頂いた「チャンピックス」のお陰で、確実に禁煙できています。 　
それでも生活のごたごたから、精神的に吸いたくなるときもあるけれど、本当に1日1箱吸っていた頃と比べると、
押さえが効くようになりました。 　
「チャンピックス」の保険適用期間はいつまでだろう？
チャンピックスが終了してからが、本当に私の勝負かもしれません。世の中、やってられないわ♪な事が多いから。 　でも、これを卒煙に向けてがんばります！ 　
みなさん、がんばりましょうね!
なお

2009年05月31日
52日が過ぎようとしています。何か身体からいろいろなものが出てきます。
舌の先に口内炎のようなもの。おでき、痰。
身体から毒素を出そうとしているのですね。
禁煙100日がすぎたら、歯石を取ろうと考えています。
また歯茎の黒ずみもとれたらいいかもしれません。

少し自分ご褒美です。 なおさんの日記が最近見られませんが、つらさを通り越したのかな。それならばうれしいかぎりです。
春