自分が思っている以上に、禁煙って難しい事にようやく気がつきました。正直あせっています。もう少し、決心がつくまで禁煙宣言はできませんが、近い将来できると思います。

今日も仕事がちょー忙しかった。忙しいというより、ダメだった。怒られたあげくに、あきらめられた。こういうときにタバコ吸いたくなるんだよな。なんだよ、くそ、このやろとか思いながら、タバコを吸うと気持ちが楽になる。とか考えてしまうのはやっぱり、ニコチンのせい？でもどうしたら気持ちの切り替えができるのか思いつかないんだよな。暖かいお茶でも飲んでがまんがまん。


( ゆうた　)

1週間が過ぎた。昨日は妻の友達夫婦たちとバーベキューに出かけた。知らない人と過ごすのはどうも緊張して、その度にタバコを吸いたいなあと思う。そうしないと場がもたない気がするのだ。でも我慢した。いつもよりも少し無口になった。お酒を飲むペースもうまくつかめず、少し飲み過ぎたけど、タバコは吸わなかった。なのに朝起きたら喉が痛い。風邪ひいたかもと思う今日この頃。意外に頑張っている自分に拍手。そろそろニコチン身体から抜けたかな。。。

やっと一週間が経った。飲み会にいっても吸わずに我慢できるようになったし、隣で吸う人がいてもそれほど気にならなくなった。ただ、仕事がうまく行かないときや、気分的に落ち込んだときにタバコを吸って気分転換という気持ちになってしまう。今のところタバコを吸うのは我慢しているけど、気分的な落ち込みをどうやって解消したらいいのか心配。禁煙してるからというよりも、メンタル面の問題かもしれない。しばらく様子を見てみよう。
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すごい！マラソンしても息切れしにくくなってきました。前は２００メートル走っただけでもゼーゼーしてたのに。このまま禁煙を続けていきたい。
禁煙を継続する方法は、自分にプレッシャーをかけないこと。ま、気楽に行きましょ！


( ケイタロ　)