まずは　気楽にがんばる！


( t.k　)

禁煙開始より、本日で5週間目に入る。
すでにたばこを吸っていない状態が自然な状態になるも、たまにたばこを吸いたくなる時がある。
禁煙に対する意志の力に新鮮味がなくなっているのは確か。
ふと吸いたくなる時に、それをうまくかわす術を常に更新していくことが必要。あと、あのたばこの臭いをまた自分の身に纏うことについての嫌悪感も持ちつづけることが必要。
禁煙二ヶ月目もがんばっていこう。<b

昨日禁煙宣言したばかりなのに・・具合が少し良くなったらタバコに手を出してしまった！あ～うまかったが何となく罪悪感・・・またすぐにでも　吸いたい自分が居るんだ。どうすればいいんだ～！！

昨日、2004年1月4日で禁煙3週間が終了。
ときたま襲われるニコチン渇望症も、予想通りという感じでうまくかわしている。
ニコレットもここ二週間はまったく使っていない。
水泳やトレーニングが、いい気分転換になっている。


( ペガサスこーちゃん　)

んー、早速昨日、本日と1本づつ吸ってしまいました。もう吸わないぞー！


( naz　)