昨日はアフガン勤務のイドリッサと会う。
なかなか面白い話が聞けた。
彼からたばこを吸っている間も、まったく喫煙欲求はでてこず、むしろ煙の匂いに嫌悪感を覚える自分にきずく。
このような状況、なかなか愉快だ。
むろん、ニコレットもゼロ個ですんだ。
本日からはニコレットを携帯するのをやめ、とりあえずニコレットが身近にない状態で

先日はつつがなく、ニコレットに頼ることもなく過ごす。
たばこのことを考える時間も少なくなってきたような気がする。


( ペガサスこーちゃん　)

昨日は夜に知り合いのお別れ会があるも、まったく喫煙衝動に囚われなかった。
しかしニコレットは二個使ってしまった。


( ペガサスこーちゃん　)

土曜日は昼も夜も知り合いと会食するも、ニコチンへの衝動はあまりなく、ニコレットも１個使用しただけ。
日曜日は一日中おとなしく過ごし、ニコレットは一回も使わなかった。
土日共にスイミングに行ったが、これがいい気分転換になっており、喫煙欲求から気を逸らせるのにすこぶる良い。


( ペガサスこーちゃん　)

昨日は禁煙５日目。
体の具合が良くなく、行ってもタバコを吸いたくなるだけだろうと思ったので、仕事が終わると早々に家に帰ってごろごろする。
トータルでニコレット３個消費。
まずまずのペースか。
今日からの土・日曜日はゆっくりと過ごすことになると思うので、ニコチンへの衝動に要注意。


( ペガサスこーちゃん　)