２００６年２月１日

１月３０日よりタバコ０に、ニコチンパッチも大→中にした。朝は、お香を焚いて体操して解消。車の運転はリステリンシートとピーナッツにて苦闘中。明日から肉体労働４日間続くので、労働後の「喫煙衝動」をいかに解消するか－－目下の課題。アトピーの病巣のかさぶたが取れた。禁煙効果有。こんなにつらい思いをして、タバコだって利点があるとも思ってしまうのは、ダメかなー？　ガンバ！ガンバ！　ゴールは毎日の積み重ねで、必ず！☆ある☆！
ミカエル