まさ
2006年07月14日
禁煙日記：禁煙９日目。禁煙をしていて唯一の弊害が出てきた。便秘気味になっているのだ。朝起きたらまずトイレで用を足しながら一服というのが日課となっていた。タバコを吸いながら用を足すと便の出がいいのだ。便器に座ってタバコを吸い始めると、とたんに便が滑らかに出てくる。タバコを吸うとなぜ便の出がよくなるのだろう？便秘解消のためにタバコを吸っては意味はないので、野菜ジューズとか植物繊維質のものを多くとるようにしよう。禁煙するとこうゆことで結果的に食生活も改善されるようだ。