禁煙の最初はいらいらと口の渇きそして眠気です。過去の投稿を見ていただくとわかりますが、これらの症状は大体1週間で症状は消えていきます。もしその間に１本吸ってしまったら、その1本は夢の中と忘れて、禁煙を続けてください。禁煙薬剤を用いない方は1ヶ月でタバコから決別できているようです。長い禁煙を思うよりも、まず1週間、次の1週間と続けてください。