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2006-08-11 Fri
はじめまして、禁煙3日目になります。
いらいらと口の渇きは何とかなるのですが、眠気とやる気のなさが困っております。 私は音楽家なので、家で譜面を書いたり練習したりすることが多いのですが、今までは何か事を起こそうというたびに一服していました。 これから譜面を書くたび、又は書き終えたたびに一服していました。 禁煙してからなかなかスタートができない、一服しないと(笑 今日3日目が一番つらいと聞いております。 珈琲で試してみましたが、代用とはならないみたいです。 やる気がないというのは言い訳なのはわかっているのですが、何かいい策はないでしょうか? moon By Dr OHYA 残念ながら、禁断症状を取る劇的な方法はありません。強いて言えば、仕事場に水のペットボトルを持ち込んで、一服するごとに一杯飲んでみることでしょうか。口の渇きが出る人も多いので薦められる方法です。また、症状は2週間で消えてきます。カレンダーを見ながら頑張ってください。 2006-08-11 Fri
2006年8月10日
今日で禁煙して20日目です。パッチを外して1週間です。パッチしているといつもニコチン補給してて、かえって吸いたくなる気がします。結局、吸いたい気持ちはいっしょです。何度も負けそうになりながら、禁煙続いています。まだまだイライラ襲ってきますが、今止めたら今までの苦労が水の泡。がんばります。でも、いつまで続く吸いたい気持ち。人の煙草には慣れてきましたよ!!一歩ずつ前進してます!!僕は、煙草なんてもう必要ないんだ~って、強がりいつも言ってます!! hidemalo |
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