はじめまして、禁煙３日目になります。
いらいらと口の渇きは何とかなるのですが、眠気とやる気のなさが困っております。
私は音楽家なので、家で譜面を書いたり練習したりすることが多いのですが、今までは何か事を起こそうというたびに一服していました。
これから譜面を書くたび、又は書き終えたたびに一服していました。
禁煙してからなかなかスタートができない、一服しないと（笑
今日３日目が一番つらいと聞いております。
珈琲で試してみましたが、代用とはならないみたいです。
やる気がないというのは言い訳なのはわかっているのですが、何かいい策はないでしょうか？
moon


By Dr OHYA
残念ながら、禁断症状を取る劇的な方法はありません。強いて言えば、仕事場に水のペットボトルを持ち込んで、一服するごとに一杯飲んでみることでしょうか。口の渇きが出る人も多いので薦められる方法です。また、症状は2週間で消えてきます。カレンダーを見ながら頑張ってください。

2006年8月10日
今日で禁煙して20日目です。パッチを外して1週間です。パッチしているといつもニコチン補給してて、かえって吸いたくなる気がします。結局、吸いたい気持ちはいっしょです。何度も負けそうになりながら、禁煙続いています。まだまだイライラ襲ってきますが、今止めたら今までの苦労が水の泡。がんばります。でも、いつまで続く吸いたい気持ち。人の煙草には慣れてきましたよ!!一歩ずつ前進してます!!僕は、煙草なんてもう必要ないんだ～って、強がりいつも言ってます!!
hidemalo