禁煙宣言日:2006年09月01日

[禁煙のきっかけ] 私は船員で現在休暇中です。乗船中にタバコの値上げを新聞で読んで禁煙しようと思いました。皆さんはご存知でしょうか？ 私たち外国航路の船員はタバコ、酒類は免税です。タバコは200本単位(10箱)で、1箱120円です。以前より少し値上がりしたので、免税のタバコ1箱の値段は100円以下だと思います。 だから毎日2箱タバコを吸うと、1日400円の税金を払っているんです。(1ヶ月だと12000円)

[禁煙宣言] 7月初旬、下船。ニコチンパッチが社会保険適用となったので それを利用して禁煙しようと考えていました。ところがネットでいくら検索しても、私が現在いる住所の近くには、適当な病院が見つかりませんでした。 色々見ていると、大半は自己負担になるという記載がたくさん有りました。 乗船1ヶ月前の8月31日、近くの薬局に次々電話しようやくニコチンパッチを時々処方している病院を見つけました。 早速病院に行って診察、保険適用のパッチを処方してもらいました。 実際に、禁煙を開始したのは、9月1日夜9時からです。
9月2日　ニコチネルTTS30張付けニコチンガム1個　タバコ4本 　　　　1日目だから完全にタバコを止めるのは出来ない。
　3日　ニコチネルTTS30張付けニコチンガム1個　タバコ1本 　　　　たばこを1日1本にすることが出来た。 　　　タバコを吸っているのは、生活習慣のようだ。
　4日　ニコチネルTTS30張付けのみ 　　　明日お昼の12時にニコチネルを剥がし完全禁煙にする。
　5日　お昼12時完全禁煙に突入。
　6日～7日　ニコチンが切れたのか、眠くて仕方ない。
　8日　眠いがタバコが吸いたくてたまらない。 タバコを吸いたいと思う欲求は何時まで続くのか。
　9日　5日より継続している完全禁煙継続中。 タバコ、ニコチンガムは9月3日より、ニコチネルは9月5日昼12時より中止している。パチンコに行ったり、酒を飲んだりしているとタバコ を吸いたいと思う。しかしタバコを吸うのを止めて6日本当に禁煙できるかも知れない。 　　　　 　　　　

taku1954　51歳　男　喫煙年数 32年　1ヶ月の本数 1500本