２００９年４月７日
やっと決心がつきました。子宮に悪影響を及ぼしている証の腰痛、全身倦怠感。もういい加減おさらばしたいです。 　
不安な時は、安定剤（私はパニック障害も持っています。ついでに、マイナス思考です。大分、良くなってきたけれどね） 　
朝の一服の美味しさに惑わされぬよう、後から来る全身倦怠感、罪悪感。娘も心配してくれている。頑張ろう。
なお

禁煙宣言日:2009年4月7日

[禁煙のきっかけ] 喫煙すると、腰が痛くなり始めました。これは子宮に悪影響をもたらせている証拠だと思います。また、全身倦怠感も起こってきました。健康に仕事をし、家事もこなしたいです。

[禁煙宣言] 　私こと「なお」は、目覚めの一服の美味しさにもめげず、ダイエットとともに、健康な身心を取り戻すため、禁煙します！ 　それでもまだ、誘惑に負けそうな自分がいますが、皆さんのお仲間に入れて頂いて、頑張ろうと思います。応援してください。 　一緒に頑張りましょう！

なお　46歳　女　喫煙年数 1年　1ヶ月の本数 20本