2010年1月15日
現在、禁煙１週間目です。
過去、最長３ヶ月禁煙以来、３日と置かず禁煙失敗してきましたが、今回は比較的順調です。
しかし、食後と飲酒時は、やはり吸いたくなりますね。 禁煙のメリットを書き綴ったノートを読み返して 何とか一本おばけと戦っています。
ノートには他に、タバコを止めたい理由なども書いて、吸いたくなったら読むようにしています。
まだ１週間ですが、１ヶ月、３ヶ月、その先を夢見て 禁煙頑張っていこうと思います。
現在チャンピックス使用、タバコが吸いたくなった時は フリスク、水、コーヒーでしのいでいます。
YOPI

禁煙宣言日:2010年1月8日

[禁煙のきっかけ] ?高血圧が発覚したこと。家族や友達に「臭い」と言われたこと。上司に「たばこを吸うから仕事が遅いんだ」と言われたこと。うつ病でも禁煙できる方法を見つけたこと。金欠

[禁煙宣言] 私は、うつ病です。しかし禁煙したいと思い ある禁煙法を試しました。 それは、脳の働きを利用したものでした。 最初は半信半疑でしたが、「魔の３日目」を あっさり乗り切った頃から、信じてみることにしました。 禁煙グッズやマニュアルは多々ありますが、何でも良いから 一つのものを信じて実践すれば、うつ状態にはならないと思います。 ? 今日で禁煙１週間目です。 サイトに掲載されている、禁煙先輩達の言葉、励みになります。 私は仕事でストレスを感じた時が一番、たばこを吸いたくなる時です。 今後もサイトに立ち寄って、禁煙を頑張りたいと思います。

YOPI　38歳　男　喫煙年数 19年　1ヶ月の本数 600本