2008年5月19日
今日で３日目。朝起きた時と仕事から帰った時つらいですね
一服・・無意識に探してる自分がいるんですよ（笑）
さて、仕事が休みの今日。どうやって過ごそうかなあ～
家にいるとタバコの事ばかり考えてしまいそうだし、外に出かけると「一本だけなら大丈夫さ」悪魔の誘惑にまけそう。
今日をのりきる事が自信につながるんですよね。ファイト自分！

つくし

2008年4月24日
吸いたくなったら、ゆっくり15秒数えると良い、とタモリさんが言っていた気がする。
bluepond

2008年4月21日
昨日で三週間たちました。 呼吸はすごく楽になってます。味覚は変わらないけど、何というか精神衛生的にすごく清潔に健康的になってゆく気がしての嬉しいです。寝起きとかはやっぱり吸いたい衝動に駆られるけどうまくかわして行きたいと思います。私はもう吸いません。 皆さんも頑張りましょう！
くに

2008年4月20日
今日で三週間たちました。 肺と呼吸がすごく楽になりました。あと体重は増えてしまいました。これはしょうがないので運動するようにしていきます。 これからもやっぱりタバコは吸いません。皆さんもがんばりましょう。
くに

2008年4月17日
昨晩23:00からパッチを張り就寝。 朝起きてからの禁断症状無くとても安心。 摂取しているニコチン量が少ないせいかなんだか終日 頭が重かった。終日禁断症状は特になかったが 夜帰宅時に突然禁断症状が現れてしまい我慢したのだがいてもたってもいられずに駅で友人に一本もらって吸ってしまう。帰宅し21:00ころパッチを交換したところ ３分程度で禁断症状消える。
だい