2007年4月20日
7日目です。口中の熱ぽさ、胃の調子悪い、吐き気は相変わらずで、これにめまい、後頭部の重苦しさが加わった。なにか馬鹿らしくなってきましたね。
ELBE14

2007年4月19日
最後の一本を吸ってから、約8時間が経過しています。これまで順調です。先程お昼に外出をしましたが、たばこを買う気には全くなりませんでした。とりあえずあと1時間そしたらあともう1時間、早く今日一日が終わって～！！
BEVEL

2007年4月17日
禁煙して4日目、口中が熱っぽく、生唾がかなり出る。軽度の吐き気はもうずーと続いている。なぜ吐き気がするのかはよくわからないが、生唾を飲み込むため、胃のバランスがくずれているのではないか？ただし食欲は異常に増進し、朝食をとったことない私が2杯も食べてしまった。やはりふとるのであろうか？タバコやめてぶくぶくふとるのか？
ELBE14

2007年4月9日
禁煙14日達成。禁煙してから毎日日記を書いていましたがここ3日書くのを忘れてました。最近今仕事が忙しいので周りに「もう我慢やめて吸ったらどう？」と言われましたが「そういえば喫煙者はこんな時タバコでストレス解消してんだぁ」ってふとタバコのことを思い出しちゃいました。でも今はこんな時こそタバコを吸ったら余計イラつく事は想像がつきます。たぶん喫煙者の時の自分はもっと怒りっぽくてイライラしてたんだろうとおもいます。毎日の体と心の変化に驚く毎日なのでもう少しがんばってみます。
モン

2007年4月2日
自身4回目の禁煙生活を開始して、今日で2日目。3年前に16ヶ月もの禁煙に成功していますが、その時の日記を読み返しながら挑戦して行きたいと思います。 今回は禁煙外来を受診して、ニコチンパットを処方して貰いました。早速昨日から貼っています。意外な大きさに驚きますが、これで約10本分のニコチンを補給出来るそうです。10本分といっても、1本辺り何mgで計算しているのかが不明ですが・・・ 私は8mg/本のマイルドセブンライトを喫煙していましたので、昨今の軽いタバコでは満足出来ない身体です。しかし、禁煙外来で呼気中の一酸化炭素濃度を測定して貰った結果は、20ppmと至って普通の結果でした。 （あの和田アキコさんが50ppmオーバーだったとTVで言っていましたね） 幸い初日が日曜だったので、辛くなったら昼寝でクリヤです
テル