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 2003-12-26 Fri
ニコレットを使えば多分禁煙できるのではと思っている。 禁煙後39時間経過、それほどキツク感じない。
2003-12-25 Thu
昨日はアフガン勤務のイドリッサと会う。
なかなか面白い話が聞けた。 彼からたばこを吸っている間も、まったく喫煙欲求はでてこず、むしろ煙の匂いに嫌悪感を覚える自分にきずく。 このような状況、なかなか愉快だ。 むろん、ニコレットもゼロ個ですんだ。 本日からはニコレットを携帯するのをやめ、とりあえずニコレットが身近にない状態で 2003-12-24 Wed
先日はつつがなく、ニコレットに頼ることもなく過ごす。
たばこのことを考える時間も少なくなってきたような気がする。 ( ペガサスこーちゃん ) 2003-12-23 Tue
昨日は夜に知り合いのお別れ会があるも、まったく喫煙衝動に囚われなかった。
しかしニコレットは二個使ってしまった。 ( ペガサスこーちゃん ) 2003-12-22 Mon
土曜日は昼も夜も知り合いと会食するも、ニコチンへの衝動はあまりなく、ニコレットも１個使用しただけ。
日曜日は一日中おとなしく過ごし、ニコレットは一回も使わなかった。 土日共にスイミングに行ったが、これがいい気分転換になっており、喫煙欲求から気を逸らせるのにすこぶる良い。 ( ペガサスこーちゃん ) |
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