昨日は禁煙５日目。
体の具合が良くなく、行ってもタバコを吸いたくなるだけだろうと思ったので、仕事が終わると早々に家に帰ってごろごろする。
トータルでニコレット３個消費。
まずまずのペースか。
今日からの土・日曜日はゆっくりと過ごすことになると思うので、ニコチンへの衝動に要注意。


( ペガサスこーちゃん　)

昨日は禁煙４日目。
昼間は会食、夜はパーティーとたばこを吸う衝動にかられることが多かったが、ニコレット４個で乗り切る。
久しぶりにほぼすべての日本人が集まったが、私が禁煙したと知り、半分は懐疑的、半分はおめでとう、みたいな感じ。
禁煙とは関係ないと思うが、今日は風邪をこじらせたのか体がだるい。
今夜は別の職場のパーティーがあるのだが、不参加か早退ということにしよう。

はじめまして　禁煙５１日目です
ずいぶん楽にはなりましたが　
いまだに吸ってみたい気持ちあります
どれくらいたてば　よいのやら

( 太郎　)

本日は禁煙４日目。
昨日もニコレット二個で済むが、便秘になってしまっている。
体も少し疲れやすい。そのおかげで夜はぐっすり眠れるのだが。
禁煙1-2週間のうちで、これから正念場に入っていくのかもしれない。
今日も一日がんばろう。


( ペガサスこーちゃん　)

昨日は再び、ニコレット２個で過ごす。
仕事の後に泳いだので、夜も11時に就寝。よく寝れた。
初日と違い、二日目は少し慣れも入ってきて、ニコチンからの誘惑が強かったように思う。
今後もこのような「新鮮さの喪失」から、ニコチンへの誘惑が強くなってくることが予想される。用心しなくては。
1-2週間は、とにかく動作としてタバコを吸わなくなることを目標に、ニコレットの数はあまり制限せずにフレキ