禁煙鬱というのはこれかしら？とくにたばこが吸いたい！というわけでもないけど、なんだか喪失感というのでしょうか？何か大切なものをなくしてしまったような心の空洞感・・・何かをするエネルギーが見つけられないような感じです。ちょうど２週間がすぎました。


( みーや　)

なんだか今日は朝から煙草が脳裏にちらつきます。あんたの威力って結構しぶとかったんだね。考えまいとするんじゃなくて、いっぱい考えてやる。これが発想の転換っていうやつ？


( みーや　)

今日で１２日が経過。なんだか昔の恋人を思い出すような気持ち。懐かしいな、よりを戻したい訳じゃないけど、あのころのことが妙に脳裏をよぎる。やめた煙草は昔の恋人に似ている。いつまでも忘れないよ。いい思い出だった。あなたと出会えたから今の私がいる。煙草のことを忘れようとするのではなく、煙草のことを考えなさいと、どこかに書いてあった。あなたが私に何をもたらしてくれたのか、いいことも、悪いことも、辛い時も、うれしい時もたくさん

煙草やめてからの経過。２日目、鼻の穴がきれいになる。３日目、舌のざらつきがなくなる。腸の具合いい。５日目、胃のむかつきがなくなる。７日目、息切れがなくなる。肌の感触がちがう。つるっとソフト！人により違うと思うけどざっと今までの私の場合こんな感じ。
禁断症状は私の場合、最初の４，５日だけ、昼間ちょっと眠かった。



( みーや　)

今まで喫煙場所はもっぱら台所の換気扇の下。。。
このごろ臭くて我慢できずレンジフードの中を掃除することに。。。
ドラムの中はヤニとホコリと油が１つになり泥のようになっていた。
そこを歯ブラシで１本１本洗い、中を拭いてみたそこには・・・
茶色と言うよりは、オレンジ色に近い色で、拭いても拭いても綺麗にならない。汚れが伸びる・・・
布巾が茶色ヤニ臭いから、洗って使うのも嫌で