今日また1本吸ってしまった・・意志が弱い。
吸うと気持ち悪いのにもかかわらず吸ってしまう。
区切りのいいころになるとついつい手がのびている。
気を付けなければ。


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禁煙後１週間、出張から帰国して始めて出社し、デスクについて日常業務。

すっごい辛かった。

ものの本では１週間で、中毒による化学的な禁断症状は薄れる…、はずなのに。

結局のところ、日常的に煙草とセットになっていた作業を、ひとつづつ煙草から引き剥がす時に苦痛を伴うような気がする。

会議、契約書をチェック、原稿を書く、メールを読む…
それらの

実は５月１２日から１週間アメリカ出張に行っていました。
飛行機の中の１０時間以上の禁煙が毎回苦痛で、たまらなく、そこから逃れるために、自主禁煙を決意しました。

他人に強制されるのではなく、自主的にやめてしまえば楽になるだろうと。

成田の本屋さんで「禁煙セラピー」という本を買いました。
全日空さんに強制的に１０時間の禁煙を強いられ、その間飛行機の中で何度も読みつづけ

なんとか１週間達成。
今日も禁煙ガンバリマス。



( リンデン　)

あんなに頑張ってたのに、とうとう昨夜1本吸ってしいました。自己嫌悪・・・
だが、煙草があんなに気持ちの悪い代物だったのだろうか。えづくし（汚いなぁ）涙目にはなるし臭いで頭が痛いし。あれを毎日1箱くらい吸っていたことを思うと感覚がおかしかったというしか言えないなぁ。
とにかく、反省・・

( 705　)