やめてまもなく３日です。離脱症状覚悟はしてたけど、気の緩みからか、辛くなります。最初の一日は気合をいれて「なにがなんでもやめたのだっ」と緊張してたから離脱症状も緩和できたのではないかと思います。
今、目の前にまさに煙草が一本あります。主人の残業が徹夜に及び、一人では寝られない私は禁煙と一人で留守番という二重のストレスに参りました。それでも吸わずに
ガマンしたんですが主人が戻ったとたんに「ガマンしたん

なんだかたばこのない生活も、慣れてきたようです。まだたばこ吸っている人が、ちょっとの時間をみてたばこを吸いに行く姿を見るのも優越感！ご飯のあとも吸いたいと思わなくなった。以前のように臭いを気にしなくていいのがすごく楽！それにたばこ吸わないと、こんなに時間があるんだねっていうのも驚き！「たばこやめた！」っていえるのもうれしいよね。吸っている人も結構やめたいっておもっている人が多いんだから。私

禁煙始めてから結構律儀に毎日この日記をつけてきましたね。結構順調に来ているようです。
でも考えてみたら８月１０日に禁煙始めるまではかなりためらいもあったんだよね。残ったたばこを捨てなかったから、朝我慢したのにお昼ご飯の後吸ってしまったり、全部たばこ捨てたつもりだったのが、買い置きのたばこが出てきて、吸ってしまったり・・・最終的にすべて捨てて、灰皿も処分して、それでやっと１０日

今日で禁煙三日目♪ニコチンパッチを張ってるせいか
肉体的禁断症状が和らいで楽に過ごせます^^
でも、何かしてて一段落ついたときとか口寂しくなって
何回も吸いたく
なるな。。。一日中タバコの事考えてたりするし(>_<)
「たばこなんて美味しくない！」「タバコ吸ってもいいことなんてある分けない！」といいきかせフリスクを食べながら乗り切りました。



( きゃん

禁煙鬱というのはこれかしら？とくにたばこが吸いたい！というわけでもないけど、なんだか喪失感というのでしょうか？何か大切なものをなくしてしまったような心の空洞感・・・何かをするエネルギーが見つけられないような感じです。ちょうど２週間がすぎました。


( みーや　)