８月１３日
今まで三日、周りが言うような大きな禁断症状もなくきていて、本当にこれでいいの？という感じです。
まだこれが変わった！というような変化もそれほどないかな？ただ昨日朝散歩にいったら、公園の空気がいつもと違ったような？
ご飯の後や仕事が一区切りついた時が、まだ危ない！でも吸いたい気持ちって意外とすぐ収まるんだなと思った。ただこれって誰かが言っているように、別れた恋人みたいなモノで、時々無性にあいたくなる

ちょっと前からこのHPがアクセスできなくて、困っていましたが、今アクセスできました。
今日はちょっと眠いです。なんだか目が重い。それに時々鼻と口のあたり、むずむずしてます。つまり以前は煙草の煙がこの辺にあたっていたのよね。これってやっぱり禁断症状の一部でしょうね。煙草吸わなくなってから、ご飯を少なめにしています。食べることに結構満足してしまうと、それが煙を要求してしまいそうで・・・。今日はけっこう辛いかも・

今日が三日目の禁煙ですが、思っていたほどつらさは感じない。でももしここに煙草があったら確実に吸っているだろうな、という気がする。吸いたいというより、習慣かな？禁断症状はほとんどないけど、まだまだこれからなのでしょうか？煙草なんて最初から吸っていなかったんだとおもうようにしている。とにかく今まではそれほどの苦痛もなく来ています。このまま続けよう。


( みーや　)

昨日から禁煙。今は朝食終わっていつもの煙草の代わりにガムかんでいます。まだそれほど周りが言うように吸いたい！という気持ちは起こらないものの、煙草って私にとって何だったんだろう？なんて考えてしまう。煙草吸っている自分の姿が浮かんできて、誘惑されます。でも、あっちでも禁煙、こっちでも禁煙、これじゃやめるっきゃないよね。うろうろと吸える場所を探し求める姿はあまり見られたモノじゃない。こんなみっともない人たちの中には入りたくない！

さっき最後の一本吸いました。なんか禁煙ってすごく簡単に思えるんだけど、だってこれって自分の意志の問題でしょ。吸わなければいいんだから、って思うけどこれって甘いのかしら？さっきやめたばかりだから、まだ吸いたい！って言う気持ちは出てこない。いろいろなサイトで禁煙車の気持ちが書いてあるけど、けっこう辛い！とか誘惑に負けそう！などとありますよね。
それほどニコチン依存って強いモノなの？
これから何日かたっ