6月12日より、禁煙を始めました。
喫煙歴11年です。今まで禁煙を実施したことが、３回。最長で２０日間です。だから、禁煙することの難しさを痛切にかんじております。

今回は、なんとなく一時タバコえを吸うことを止めよう、そして、その記録を１日1日更新してやろうという気持ちでスタートしました。
今回は、タバコにより、自分の体が蝕まれていく様子を想像することで、なんとか丸２日禁煙が出来

きっかけは婚約者のお母さんに、「歯が黄色い」って言われて大ショックを受けた事からです。煙草のせいばかりじゃなくもともとの色なんだけど・・でもすっごく悔しくて、一生煙草は吸うもんか！って思って、産まれて始めて禁煙する事にしました。ニコレット使用ですが、禁煙第7週目に突入しました！今は1日3個のニコレットです。思ったより辛くはないけど、ニコレット美味しい・・・これを完全にやめる時は結構つらいかも・・でも！がんばります！<b

12年吸いつづけてきましたが、この度肺炎になり、仕事を一週間以上、休むことになりました。これだけ迷惑をかけることになると、さすがに禁煙せずにはいられないなと、思いました。
現在、禁煙39時間。
肺炎で高熱が出たりしていて、運良く？禁断症状を感じることもなく、吸いたい欲求もありません。
仕事が休みの間に、辛そうな禁断症状を乗り越えてしまいたいです。
今回は本気でがんばります。

( コッコ　

５月１８日の夜から禁煙を始めました。
今日で４日目に突入しましたが日を追うごとに苦しみが襲ってきます。現在は頭がぼーっとした状態です。それに、ちょっと一息つくと頭の中はタバコのことでいっぱいです。
本当にこのままで大丈夫なのでしょうか？

大矢先生へ

初めてメールをさせていただきます
息子が禁煙に挑戦して一年３ヶ月がたち成功しています。
今ではタバコのにおいも煙も大嫌いで、同じ部屋にいて
私がたばこを吸っていると、もういや～な顔をしてみつめるように
なりました。　それでも吸いつづけていたのですが・・
ちなみに年齢は５３歳・・喫煙期間　２５年　　女性

５月１１日から私禁煙に挑戦しております
一番辛いのは、