まず　一晩　そして　一日　そして　三日　そして　一週間・・・　一ヶ月　今　そのときを　我慢しよう　その積み重ねが　永遠となり
きっかけ：子供が欲しい　息がくさい　お金がかかる　時間がもったいない　たばこを吸ってる姿がみっともない　菊池さんと競争　負けたらごちそう

( キャラメルミルク　年齢 33 歳　喫煙年数 15 年　)

　君の事、好きだけどこのまま付き合っていてもお互いのためによくないんと思うんだ。これからはもう会わないようにしよう。じゃあね。バイバイ
きっかけ：最近、タバコを吸うと体がだるくて少しもおいしく感じなくなったので、この際やめることにしました

( camel　年齢 23 歳　喫煙年数 5 年　)

タバコは終わりにしました！
一日一日を積み重ねて行きます。




きっかけ：いつまでも吸っている自分が嫌になった

( みかん　年齢 34 歳　喫煙年数 10 年　)

26年間筋金入りのタバコ歴。つい１週間前、清水の舞台から飛び降りるつもりで禁煙。水、フリスク、スナック菓子、深呼吸等総動員で格闘中。思ったより強敵だけど、せっかくチャレンジしたことなので走り抜きたい！
きっかけ：

( マイトサ　年齢 46 歳　喫煙年数 26 年　)

自分のため、家族のため、そして、自分の新しい家族のため、もう煙草は吸わないようにしようと思います。

絶対吸わない！と思うと、それが新たなストレスとなって、また吸いたくなったりするので、ただ単に、吸わない選択を毎日続けている、と思うことにしています。

あんまり肩に力を入れず、軽く止めてみていますが、もし、どーしても吸いたくてたまらなくなったら、死ぬ間際に、死ぬほど