本数を減らしただけでも（日々の疲れ＆ダルさ＆お肌のツヤがよくなった＆便秘から解消された）というイイ効果があったので、止めれる気がします。というか止めます！
きっかけ：体調が悪くなった＆職場の環境が変わって、ストレスで何もヤル気が無くなってしまった。おまけに不眠症で睡眠薬を飲まないと眠れない状態になった。タバコが原因かな？と思い、またタバコを止めると何か自分が変われるような気がしたの

禁煙、運動、健康的な生活を送るぞ！！！
きっかけ：海外へ単身赴任中です。　週３回ぐらいのジム通いなどで運動して健康を維持しようと思っても、やっぱり一番しなければいけないのは禁煙かなと思い
不安： やっぱり、またタバコ吸ってしまうかなと思ってしまうこと。
( Shawn　年齢 46 歳　喫煙年数 27 年　)

今日から禁煙します！
きっかけ：以前から体にもお肌にも良くないのでやめようと思っていたか
不安： 仕事でイライラした時我慢できるかどうか…
( メイ　年齢 28 歳　喫煙年数 4 年　)

今日から7月。すぐに禁煙できるかはわからないですが、気分一新でがんばりたいと思います。
きっかけ：家族からの冷たい視線。休日に家で吸えないことのつらさ。特に長い休暇があると家出したくなる
不安： 一度、ニコチンパッチで半年ほど禁煙してた時期があるのですが、仕事が忙しくなってついタバコに手を出してしまいました。また同じ事になってしまうのではないかと・・・
( かっちゃん　年齢 42 歳　喫煙

１０代の呼吸ができる！

きっかけ：そろそろやめる年だな
不安： やはり、どうしても吸いたくなる時のこと
( やっちゃん　年齢 51 歳　喫煙年数 33 年　)