hidemalo
2006年 7月22日
今日で禁煙三日目。口の中がすっきりしている。でも、吸いたい気分も絶好調!!フリスクとお茶・水で耐えてる。三日目、三週間目、三ヶ月目の三は誘惑に負けると言われている。まだ、三日。いつになったらこの気分なくなる?今にも負けそう･･･他の人のがんばり日記を見て、なんとかクリアするぞ!!

2006年7月22日
禁煙して二日目です。最初は、ニコパッチをしないで我慢しようと思いましたが、禁煙した夜中に突然起きてしまってイライラパニック･･･次の朝には、早速ニコパッチのお世話に。二日目になりましたが、時折襲うイライラが苦しい。フリスクが今の僕の煙草の様なものです。ビールを飲んで平気だったので安心だ。口の中もなんか清潔な感じで、喉も痛くないぞ～　hidemalo

禁煙宣言日:2006年7月20日
禁煙のきっかけ：右腕が痺れ血圧が高く医者から禁煙を勧められた為
禁煙宣言：私は、体に悪い煙草を絶対にやめるぞ!!
hidemalo 46歳　喫煙年数　28年