指のマッサージ・息を止めて吐き出す・ハッカスプレーを口に一吹き・1分間、脈拍を数える・歯磨き・立上って場所を変える・風呂に入る・何が何でも寝る・声に出してタバコは吸わないと言う。以上、お役に立ててください。
（stop20020222さん）

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