２００６年 １月２８日
たまたま娘にもらったニコチンパッチが効いたので、本日より開始。が、４本吸った。１５本/日吸っている私にとっては良いと思う。ニコチンを体に入れていても「吸いたい」衝動をこらえるのは大変。ピーナッツ・おしゃぶり昆布・お香を買ってきた。朝、ニコチンパッチを貼ってから効くのに２時間かかる。当面、朝こらえるのに苦労しそう。今朝は、二分の一本吸った。明朝は、お香をたいて、ラジオ体操をしようと思う。
ミカエル

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