２００９年５月６日
　「チャンピックス」を飲みつつも、1日3本位は吸ってしまいますが、気管支が汚れていくのがよく判る様になりました。 　
私は珈琲と「チャンピックス」の飲み合わせが悪かったみたいで、珈琲を止めたら、吐き気はなくなりました。 　
美味しい飲み物と、煙草って、とっても魅力的ですもんね。 　
でも今日、なにかつき物が落ちた気がします。
ダイエットのサイトで知り合った友人が「ちょっとしたきっかけで、禁煙できるよ」と言ってくれたことが、分かった気がします。 　
今夜も吸ってないし、なんかこのまま完全禁煙・卒煙に向いて、進んでいけそうです！ 　
今日限りでもう吸わない！！朝の誘惑にも勝つぞ!!
なお

2009年5月6日
約1ヶ月。
アラン・カーの禁煙セラピーを読み直してみました。
たばこは中毒なのですね。禁煙の決心を改めて考え直しました。
春

２００９年５月２日
珈琲を飲まなかったから、吐き気もせず過ごせた。
今、ダイエットスープも出来たんだけど、気分が晴れない。 　
私は看護師。夜勤・宿直さえすればいくらでも就職先はあるのだけれど、繊細な娘をペット達と残して、マンションを空けるのは心配。
それに宿直なんかしたら、娘とすれ違いで会話も出来ない。
母子家庭の辛さ。 　
こんなやるせないとき、喫煙したくなるが、ぐ！っと我慢して、ダイエットに禁煙、いえ卒煙に向けて頑張ろう。 　
捨てる神あれば拾う神あり。いつかはいいこと巡ってくるでしょう。 　
みなさん、おやすみなさい。
なお

2009年5月3日
休みに入ったためか、いらいらは少ない。
昨夜は酒を飲みにいったが、たばこが欲しいとは思わなかった。
脳からニコチンの記憶が消えたかな？五月の薫を楽しんでいます。
春

２００９年５月２日
胃痛は治まったけど、吐き気がどうしてもとれない。
けど今日、その原因が判った。
「チャンピックス」と「珈琲」の飲み合わせが悪かったのです。
珈琲を飲むまでは、吐き気も胃痛もなかったのに、ダイエット中で、ブラック珈琲を飲んだら、吐き気がしてきて、食べたものを吐いてしまった。 　
私と同じように「チャンピックス」を飲んでいる方、この症状は私だけかもしれませんが、珈琲には、気をつけてくださいね。
原因が判って、良かったです。
なお