2006年5月23日
禁煙２４時間が経過しました。食後に吸いたくなるものの、なんとか我慢できています。アレン・カーの「タバコでストレス解消は幻想」には頭をガツンとやられた感じがしました。確かに、言われてみればそうですよねぇ・・・。禁断症状なのか、さっき少し動悸と胸に圧迫感がありました。とりあえず最初の１週間が勝負と思って頑張ります。
風太

2006年04月24日
禁煙宣言は今日しましたが3日前から禁煙しております　自分一人ではきっとくじけてしまうと思い宣言しました　これから頑張ります！禁煙草という禁煙グッズを近いうち試してみたいと思います
maciko

2006年4月22日
禁煙宣言して１２時間がたとうとしています。今のところ辛くはありません。
ごじ

２００６年２月１日

１月３０日よりタバコ０に、ニコチンパッチも大→中にした。朝は、お香を焚いて体操して解消。車の運転はリステリンシートとピーナッツにて苦闘中。明日から肉体労働４日間続くので、労働後の「喫煙衝動」をいかに解消するか－－目下の課題。アトピーの病巣のかさぶたが取れた。禁煙効果有。こんなにつらい思いをして、タバコだって利点があるとも思ってしまうのは、ダメかなー？　ガンバ！ガンバ！　ゴールは毎日の積み重ねで、必ず！☆ある☆！
ミカエル

２００６年 １月２８日
たまたま娘にもらったニコチンパッチが効いたので、本日より開始。が、４本吸った。１５本/日吸っている私にとっては良いと思う。ニコチンを体に入れていても「吸いたい」衝動をこらえるのは大変。ピーナッツ・おしゃぶり昆布・お香を買ってきた。朝、ニコチンパッチを貼ってから効くのに２時間かかる。当面、朝こらえるのに苦労しそう。今朝は、二分の一本吸った。明朝は、お香をたいて、ラジオ体操をしようと思う。
ミカエル