何気なく缶コーヒーの空き缶をみて、前に禁煙しようとした時、灰皿をすててしまって、しかたなく空き缶を灰皿がわりにした事をなぜか懐かしく思い出してしまいました。3ヶ月くらいではまだまだ危ないです。
煙草を吸いたい時が時々訪れます。気をつけないと・・・！


( maria　)

今日で禁煙45日。ニコチネルのお陰で開始以来１本も吸っていない。


( 伊藤　正敬　)

この前禁煙の応援メッセージに載せていただいた者です。実は今年の夏妻と北海道旅行をいたしました。妻は結婚した当初から私の喫煙には嫌な思いをしていたようですが、今まで我慢をしていたようです。けど昨年私が体調を崩したのをきっかけに禁煙をしつこいくらいに勧めてきました。当然のことながら私はそれに対して職場でのストレスを挙げながら拒否してきました。つまり自

ちょっと滞っていましたが、禁煙続いています。
太りすぎで何とかしないと　と思っています。3ヶ月で3キロ増です。
でも、最近少し気持ちが前向きになってきた気がしています。
禁煙してから、良くなかった歯茎の状態がかなり良くなってきたようです。
呼吸もすごく楽になり、痰がからまなくなり、洋服から煙草の臭いが消え、部屋のにおいもなくなり、口臭（煙草臭）がなくなり・・・と、い

はじめまして。
私は、４３歳会社員です５年ほど前６箇月禁煙をしましたが
得意先との旅行の際吸ってしまい現在に至っています。
今回禁煙の本をセブンイレブンにて購入しましたが今だ禁煙開始に至っておりません。現在プライベートでテニスをしていますが、毎年市のテニス大会で体力の限界を感じています。来年は、禁煙をして決勝トーナメントにすすめるようがんばりたいと思います。