２００９年７月２８日
５月１０日からニコパッチをはり、禁煙しようと思いましたが、最初は数本を吸いました。

ようやく５月２０日過ぎから３週間、禁煙をしましたが、体調不良で、喫煙をしました。

医者に行き、血液検査、尿検査、腎臓、前立腺、膀胱などエコー、肺のレントゲンなどをしましたが、異常なしでした。

その後、毎日数本をすいましたが、そのうち、吸いたくなくなり、ニコパッチなしで１０日ほどすごしましたが、友人のクモまっか出血を気に、吸ってしまいました。
それから、吸ったり、やめたりの繰り返しで、今は７月２５日からニコパッチをはり、吸っていません。
ちなみに、２０ＭＧを半分に切って禁煙中です。

何とか、今回は成功させたいと思います。
ジムにも、３週間前から通い、毎週、土、日は１時間ほどやっています。
何しろ、海外（上海）なので、辛いのですが、頑張ろうと思います。


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