昨年１１月より、「禁煙」ではなく、「非喫煙」とでもいいましょうか、とにかく吸ってません。まだひよっこな自分が言うのもなんですが、発想の転換で、同じように思ってみてはいかがでしょうか？「禁煙」では無くて「吸ってない」だけ、と。その朝１本目のたばこ吸いました。その後の２本目、それがまだ時間が経ってないので、吸ってない、のです。どんな方でも２本目への時間差はあるはず。それを長くすれば。。。寝てる間でも吸ってないで居られるし。簡単じゃないでしょうが、そう言う考えで吸わないでいられる自分が居ます。吸ってた時、よくイライラしてはたばこに手が伸びましたが、解消したわけじゃなく、たばこが吸いたいがためにイライラしてた気がします。今もごくたまにイライラしますが、たばこに頼らないで自分の気持ち次第で解消出来るとやっとわかりました。もともとイライラする必要も無かったことが多かったと思います。頑張ってください。自分でしか出来ない事です。出来ます。
（ＴＯＲＡさん）

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