禁煙10日目 ついにと言うか、ようやくと言うか、まあとりあえず禁煙10日目です。 朝起きてすぐとか、トイレで大きい方をした後とか、必ず一本ずつ吸っていたものが、今は全然平気になりました。 非常用に持ち歩いているニコレットもほとんど使わずじまいです。 ただ、人が吸っているのを見ると、ふと欲しくなります。そんな自分に腹が立ちます。1分もすると、その欲求から解き放たれるので、それまでの我慢です。 さあ、この調子でがんばるぞ。　( beerboy　36歳　喫煙歴17年)

禁煙のきっかけ：自分にとって、とってもショックなことがあった。その悲しさと悔しさを、禁煙という形で生涯忘れないようにしたいと思う。
禁煙宣言： これまでに3回禁煙して、いちばん長かったのは3ヶ月だったが、「一本オバケ」の誘いに負けて挫折してしまった。今回は、禁煙のきっかけを大事にして、ぜひとも成功させたい。

今日で禁煙27日目です。
もう別に吸いたくないけど、もしかしたら吸ってしまうんじゃないかって心配はあります。
以前、禁煙しようと思ったわけじゃなく、手術して、動けなくて、タバコすえなかったので、退院しても、このまま止められたらいいな～と思って、しばらく買わなかった。が、しかし、2ヶ月を過ぎたころ、なぜかむしょーに吸いたくなって。。。。。貰いタバコじゃなく、、、、自動販売機へまっしぐら。してしまったことがあります。
それがトラウマです。
東京都　もろみ

４１歳の時に決然として禁煙に踏み切り、来る３月１７日に禁煙満３５周年を迎えます。体が丈夫なほうでなく、とても２１世紀までは生きられまいと思っていた私がここまで生きてこられたのは、ひとえに、タバコとキッパリ縁を切ったお陰だと思っています。定年退職の年の職場検診でも最高血圧が１１７でした。その後も血圧は心配ありません。これも禁煙のお陰です。（禁煙成功者）さんの、「２０年前に禁煙した者です---」の文を読ませていただきました。私は禁煙を始めた時そこまでは認識がありませんでしたが、今は全く御説のとりだと思います。長年喫煙者の末路の実相を明示されております。この文の題もズバリな表現で、多くの喫煙者に強くアピールする、有効な呼びかけだと思います。禁煙を志している皆さんや実行中の皆さんの、「栄光への脱出」をお祈りしております。
（りゅう　のりはるさん）

禁煙12年目に突入です。禁煙と言う言葉はもう頭になく、完全に非喫煙者になっています。禁煙のきっかけは外人ファミリーと付き合う機会があったからです。外国とくに西洋圏の人たちは非喫煙者が多く、彼らと同じ場所にいるとタバコを吸うのは自分だけという環境にしばしばなってしまいます。その環境の中でも最初は堂々と吸っていたのですが、ある日ファミリーの女性から喫煙時に鏡を顔の前に突きつけられ「ｙｏｕ鏡の中のあなたの顔をよく見て」と言われました。別段どうという感慨も持ちませんでしたが、彼女曰く「鼻の穴から煙をもこもこ出している自分お顔を見てどう感じる？」そう言われると確かに鼻の穴から煙を出している姿はなんともいえない滑稽な姿に写りました。周囲にいた外人たちも、おまえは非文明人、というような嘲笑を浮かべており改めて喫煙者が彼らたちからは異質の目で見られていたことに気が付きました。さっそく、「禁煙しょうかな」と言ったところ彼らたちから一斉に拍手がおこり、実際禁煙したらみなさんからよく話し掛けられるようになりました。彼らにしてみれば、タバコ臭い奴とは口もききたくなかったのでしょうね。以来、鼻から煙を出している人たちを見るにつけ、顔の前に鏡を突きつけたくなる衝動に駆られます。
（禁煙成功者・た〜さん）