2006年5月30日
禁煙5日目、喘息持ちで28年間喫煙してました。　まだ胸が苦しい感じがする、ただ喘息の症状は薄れ、朝の口の中が”ニコチン臭い＋気持ち悪い感”がなくてすがすがしい朝を迎えています。　なぜだか、今のところ「タバコ吸いたぁ～い」お化けは出てきてません。　今日は飲み会があるので不安です。
うさぎさん

禁煙宣言日: 2006年5月26日
禁煙のきっかけ： 体調不良、胸が苦しい、将来の健康に不安、家族からの禁煙願い
禁煙宣言： 禁煙に自信を持ち、タバコの呪縛から解き離れたい 今回は成功させる
うさぎさん 45歳　喫煙年数　28年

2006年5月24日
禁煙開始４８時間が経過しました。実は１０年ほど前に半年ぐらい禁煙をしていたことがあります。何がきっかけでまた喫煙を始めたのかは覚えていません。そのときは割と簡単に辞められたので、「１本ぐらい吸っても大丈夫」と油断したのがいけなかったのだと思います。今回は１本たりとも吸わない！と心に誓っています。
風太

2006年5月23日
禁煙２４時間が経過しました。食後に吸いたくなるものの、なんとか我慢できています。アレン・カーの「タバコでストレス解消は幻想」には頭をガツンとやられた感じがしました。確かに、言われてみればそうですよねぇ・・・。禁断症状なのか、さっき少し動悸と胸に圧迫感がありました。とりあえず最初の１週間が勝負と思って頑張ります。
風太

禁煙宣言日:2006年 5月22日
禁煙のきっかけ： 最近息苦しさを感じるようになった。タバコの値上げも気になっていたので、これを機会に禁煙することにしました。アレン・カーの禁煙セラピーも読み、やる気満々です。
禁煙宣言： 健康とやる気を取り戻し、充実した人生を送るために今度こそタバコをやめます！
風太　43歳　喫煙年数： 16年