2007年8月30日
今日で禁煙１１日目です。私のタバコ暦は１８年でセブンスターを毎日２０本吸うヘビースモーカーです。毎年この時期に禁煙を実施していますがなかなかうまく行きません。禁煙グッズ等も使用しましたが、今回はニコレット等の禁煙グッズを使用しない方法で禁煙を実施しています。結局は自分の強い意思だと思います。今回はもう時期二週間だいぶタバコの吸いたい感が減ってきて今回は成功しそうな感じです。これからも頑張ります。
やっし

禁煙宣言日:2007年8月19日

[禁煙のきっかけ] 自分の小遣いの大半がタバコ代と気づいたから・・・

[禁煙宣言] 世の中は今禁煙が当たり前です。近い将来タバコの吸える場所や値段等、喫煙者にとって過酷な世の中になることは間違いありません。ですので今のうちに私は禁煙を実施し、今後タバコを吸わないことをここに誓います！！

やっし　38歳　男　喫煙年数 18年　1ヶ月の本数 20本

禁煙宣言日:2007年9月1日

[禁煙のきっかけ] 健康のためとお肌のために！ 健康で美しく３０代、４０代、５０代と年を重ねるために！！

[禁煙宣言] 再来年に結婚を控えて、準備の第一段階。 これからはもっと体を大切に大切にして、養生を心がけます。 そのために、一番体に害にあるタバコをやめます！！！

A.M　34歳　女　喫煙年数 7年　1ヶ月の本数 90本

２００７年０８月２６日
今日で禁煙8日目だ。昨日あたりから朝、目覚めても、食後も 口寂しさが薄れてきた感じがする。日中はガムを噛んだり、水分を取ったり、歯を磨いてりして口寂しさをしのいでいる。長い間の習慣だったのだから、何もしないで禁煙が普通の生活になるにはまだまだ時間がかかりそうだ。ここまでやってきたのだから「もったいない」という気持ちを持って禁煙を続けようと思う。
荒さん

２００７年０８月２４日
今日で禁煙６日目です。目覚めても、朝食を取った後もそれほど口寂しくありません。今は、シュガーレスガムを噛みながらこの日記を書いています。何せ、４２年間、毎日４０本のタバコを吸い続けてきた身なので、そう簡単には禁煙はできないだろうと思っていたが、いまのところは順調にきていると思います。年金生活者なので喫煙が復活する「誘惑時間」はたっぷりあるけれども、月２回のゴルフ、週２～３回のフィットネス、 月１～２回の地域親睦会等に参加し、心身ともに充実した生活を送れるよう気楽に禁煙ができたらいいなと思っています。
荒さん