2008年3月18日
禁煙４日目に入ります。以前は、毎朝たばこを吸うために起き出せたようなものでしたので、目が覚めてからたばことの葛藤が始まります。どうせ吸いたくてもたばこはないのであきらめるしかないですけど。でも、朝起き抜けに２本たばこを吸うための時間を得しただけでも良かったとも思います。朝のたばこは本当にやめられる自信がなかった・・・でも今朝で３度目を過せています。毎朝頑張るぞ宣言をし、夜ふりかえって日記をつけるのもいいかもと思います。では、行って来ます！！
よーこりん

禁煙宣言日:2008年03月01日

[禁煙のきっかけ] 自販機だけとはいえ，paspoだかなんだか知らないが，あんなものを申し込んでまでタバコを買うことがバカバカしくなった．

4月からはじめようと思ったが，今できないものが4月になってできるわけがないと思い立ち，突然スタート．

[禁煙宣言] 絶対やめる．出かけるたびに喫煙所を探すのは悲しい．

早寝早起き　41歳　男　喫煙年数 25年　1ヶ月の本数 30本

昨年6月4日（父親の命日）に禁煙スタート。動機は40歳で亡くなった父と同じ年を迎え、自分はもっと長生きしたいと思ったこと、それと当時英国に住んでおり、タバコ1箱1200円という値段だったこと。20年の喫煙生活に終止符を打つのに要した努力は、最初の3ヶ月間。その後は、完全に忘れられます。最初は吸う事を忘れるために食べました。でも太っても仕方ありません。その後で痩せれば良いのです。禁煙3ヶ月程度で、体調が変ってきたことに気づきます。思いっきり笑えます。思いっきり深呼吸ができます。家族のため・自分のために長生きしましょう。皆さん頑張ってください。
jsklpapa