15年近く1日40本ペースを守ってきた現在禁煙38日目の28歳男性です。
禁煙してから、ずいぶん体調が良いような気がしていますが、お酒を飲むと口が寂しくてつい深酒をしてしまいます。
これまではお酒を飲むときはタバコで一息していた時間がなくなってしまい、間が持たずに、どんどんお酒を飲んでしまいます。禁煙してから深酒のしすぎで悪酔いしたり、二日酔いで次の日の仕事がつらくなることが出てきました。
禁煙をはじめるにあたって「なにがあっても1本も吸わない！」という決意でいまもおりますので、深酒しないためにタバコを吸うのは嫌ですが、なんとかお酒を飲んだときも深酒しないですむ為のアドバイスを下さい。
（坂本さん）

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何度も、失敗している私でも、禁煙できるのでしょうか。
主婦なので、よく言う、 ゆっくり、時間のあるとき始めると、いうことは、不可能です。と、やっぱり言い訳ですね。
ニコレット等を使わず、なんとかしたいのです。
辛さを克服する、アドバイスください。
（white snowさん）

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去年の元旦から、マイホームを買った機会に、主人と私と二人で禁煙を始めました。
私はニコレットを使用し、今年の10日まで禁煙する事ができました。主人はニコレットが合わないらしく使用無しの禁煙。しかし、何十回もたばこを口にしては、「明日からやめる」の繰り返しの一年でした。「私だって吸いたいのに．．．」と思いながら、吸いたい気持ちを抑えるために、1年と10日間もニコレットを使用してしまいました。
主人からたばこの臭いがすると、どうしても我慢できないのです。
それでもなんとか耐えてきたのですが、今年になって主人はまた、たばこを吸ってしまい、私のイライラとストレスも限界にきて、ついに今月10日にワンカートン買ってしまった状態です。あっという間に元に戻って、今１日１箱吸っている状況です。
あそこで我慢したとしても、結局ニコレットに頼ってしまって、いつまでも使用しないといけなくなるし、夫婦で禁煙する場合、どのようにしたらいいのでしょうか？
（nanamiさん）

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2001年5月にインドネシア、ジャカルタより禁煙宣言した松田です。
私はなんだかんだで2004年4月1よりスタートして現在まで禁煙が成功してます。
まず、私の場合兄が禁煙に成功したことが、大きかったですね。
兄もジャカルタ在住でわたしよりヘビーだったのですが、その彼が成功したのです。
そしたら　と、私にも出来るはず、ということで気がつけば3日がすぎ、1ヶ月がすぎと今ではまっ

　私の母は胃ガンになり、そして心筋梗塞をやってしまい、循環器科と消化器科に通院しています。
　もちろん、医者からは絶対禁煙を指導され、入院後の1～2週間は本人も真剣に禁煙していましたが、しばらくして隠れて吸い始めてしまいます。
　見つけては怒ってタバコを取り上げ、再び、禁煙の誓いを立てさせ、苦しんでいる様子をみ、調子がよくなったなと思う頃、また隠れて吸っているところをみつけて。
こんな状態が２