実は今年の夏妻と北海道旅行をいたしました。妻は結婚した当初から私の喫煙には嫌な思いをしていたようですが、今まで我慢をしていたようです。けど昨年私が体調を崩したのをきっかけに禁煙をしつこいくらいに勧めてきました。当然のことながら私はそれに対して職場でのストレスを挙げながら拒否してきました。つまり自分の弱さを指摘されるのが嫌で逃げ惑っていただけの話なのです。けど昨年の１０月から禁煙を始めて今年の夏喫煙列車に乗っての長旅は本当に地獄の旅でした。妻からも貴方が・・・と笑われましたが、煙草を吸わないものにとっては喫煙席はこの上もなく辛いものでした。
このことをきっかけに職場でも機会あるごとに自分の体験談を話したところ、私に触発されたせいかどうかは分かりませんが、もう１ヶ月も禁煙を続けているヘビースモーカーがいます。貴方も、禁煙という［どこでもドア］を開けることが出来るはずです、勇気を出してもう一歩踏み出して下さい。
（shigeさん 2）

過去にパッチを使って禁煙しましたが、毎日が苦しくて、宴会の後に挫折してしまいました。今回は、早くニコチンと決別するために、ゴールデンウィークを利用して、一気に断煙しました。最初の3-5日は、とても苦しい思いをしました。我慢するために、ひたすらストローを吸っていました。また、集中力が極端に低下しました。信号待ちで、青になっても気づかず、クラクションを鳴らされること良くありました。”タバコが吸いたい”と思ったら、”深呼吸をしたい”と言うことにして、深呼吸すると収まりました。おかげさまで、ニコチンの薬物依存は卒業できましたが、現在、心理的依存を格闘中です。時々、誘惑に負けそうになりますが、禁煙開始１週間のあの苦しさを思い出して、がんばっています。皆様も禁煙記録を1分でも伸ばしてください。
（rxn777さん）

2001年５月に禁煙宣言をしたtakeです。お久しぶりです。あれ以来今日で１年と１０ヶ月、なんとか禁煙続いています。とにかく「きらいだ、きらいだ、タバコなんて」と自分に言い聞かせてがんばってきました。
このまま絶煙できそうです。
（takeさん）

たばこをやめるのは根気が要ります。
私は一日３０本のスモーカーでしたが２００３年２月末にやめてから今日（７月１４日）まで一本も吸ってません。それでも最近吸いたくてしょうがなくなるときがあります。ニコチン中毒はとっくに抜けたと思うけど、習慣性がまだぬけてないんだろうな〜　二年吸わなければ本当の絶煙だといわれているので、そこまではなんとしても頑張ります。みなさんも三ヶ月、半年になると気の緩む時もあると思います。ただ吸ってしまったときの罪悪感を思い出してください。泣きたくなるほどの後悔をすると思います。
まだ頑張れる、もう少し頑張ろう。
（ケイタロ さん）

昨年3月、禁煙を開始し1ヶ月間パーフェクトしたので自分へのご褒美に１本・・すべてが台無しということをしました。今年は元旦から禁煙し現在3ヶ月。すごいです！ もう自分を褒めて褒めて褒めてあげたい。自分でも驚いています。全く喫う気ないのです。酒席・モクモク会議・食後・イライラ 全部克服しました。なぜでしょう？
数回の禁煙を挑戦した経験から、「まじめなのでリキむ」 ということが解りました。今回はというと、そんな簡単なハズないよ！オレ意思弱いし･･･。 と自分をさらけ出し、1日1日を気楽に過ごして積み重なること・・ 3ヶ月。
このサイトで＜1本も百本おんなじ＞といわれたときは ”そんなワケない!!”とタカをくくってしまいましたが、紛れもなく ”おんなじ”でした！！6月に又報告できるかな？これからは応援にまわるぞ-。
（てるぼーさん）