はじめまして、秋山と申しますこのページ禁煙コーナーにいろいろと参加したいので すが どうしたらよいのでしょうか？
私は以前２、3度禁煙を試みましたがいろんな人のア ドを受けながらも ２日とももたず、現在喫煙中です。
いろんな禁煙グッズを用いたり、禁煙本を読んだ りしたけど やはりあの気が狂いそうで、目がかすみ、脳みそが機能しなくなる禁断に負けている のです。 なぜ禁煙するかって別にこれといった目的（目標）はありませんが、新しい事に挑戦したい気持ちはいっぱいなのです。
１７年間平均多い日で４０本、少ない日でも３０本吸っています。
（秋山さん）

続き▽

自分ではないのですが良いでしょうか？
私の彼氏がただいま禁煙７日目です。今 日彼に「このまま禁煙してるといずれ我慢できなくなる時が来る。その時、タバコに 手をだしたら我慢しすぎた反動で一気に沢山吸ってしまうかもしれない。
だから一週 間たったから１本だけ吸ってみてもいいか？」と同意を求められました。
私はタバコはまったく吸わないのでアドバイスしたくても的確なアドバイスが出来ません。こういった場合、吸ったほうがいいんでしょうか？
それとも出来るだけ我慢し たほうがいいのでしょうか？
良いアドバイスの方法がありましたら教えてください。
（mumuさん）

続き▽

お陰様で、禁煙して８日が過ぎました。
身体の調子は良くなって来ましたが、一つだけ 調子くづしたのが便秘になったことです。 今まで、朝食後、タバコを吸って、それから トイレに行っておりました。
現在、便秘になると?タバコを吸いたくなりますが、必死に堪えております。
そのかわり、軽い下剤を使っております。そこで、教えていただきたいのですが、禁煙して便秘 になることがあるのでしょうか。宜しくお願い致します。
（Tさん）

続き▽

15年近く1日40本ペースを守ってきた現在禁煙38日目の28歳男性です。
禁煙してから、ずいぶん体調が良いような気がしていますが、お酒を飲むと口が寂しくてつい深酒をしてしまいます。
これまではお酒を飲むときはタバコで一息していた時間がなくなってしまい、間が持たずに、どんどんお酒を飲んでしまいます。禁煙してから深酒のしすぎで悪酔いしたり、二日酔いで次の日の仕事がつらくなることが出てきました。
禁煙をはじめるにあたって「なにがあっても1本も吸わない！」という決意でいまもおりますので、深酒しないためにタバコを吸うのは嫌ですが、なんとかお酒を飲んだときも深酒しないですむ為のアドバイスを下さい。
（坂本さん）

続き▽

何度も、失敗している私でも、禁煙できるのでしょうか。
主婦なので、よく言う、 ゆっくり、時間のあるとき始めると、いうことは、不可能です。と、やっぱり言い訳ですね。
ニコレット等を使わず、なんとかしたいのです。
辛さを克服する、アドバイスください。
（white snowさん）

続き▽