２００８年３月１６日
DAY 9　この時期って欲しいものがいっぱいじゃないですか？また、冬の間太ってしまってやせなきゃって焦り出したりしませんか？買いたいなと思っても、本当に必要かどうか考えて買うようにしたり、食事も食べたい放題食べるのではなく、考えて食べるようにしたり、たばこが吸いたいのをがまんするのと同じようなことがたくさん起こります。たばこだけじゃないけど、落ち着いて私は「だいじょうぶ、だいじょうぶ、吸わなくても私はだいじょうぶ」と自分に言い聞かせます。買い物や食事もそうやっていつも何気なくやって、あきらめられてきています。今は、一呼吸二呼吸つけるようになっています。気持ちにゆとりがあるのだと思います。自己管理できている気がして、それが自信になります。

春は何かを始めるのに良い季節ですね。私はこの時期に初めて本当に良かったと思います。健康への意欲も増して、ダイエットもかねて体を動かしてみたくなりました。運動量の多いものは息が続かないと懸念気味でしたけど、これからは息も楽になると思うとますます楽しみになりやる気が出ます。

私の禁煙はある意味願掛けでもあるわけですが、もっとつらければつらいほど、より報いは多くある願いがかなえられるようになるのかもしれませんが、実際私の禁煙は楽ではないですが、極端に苦しいものでもありません。むしろ、今はもうそれが楽しみのようなものにかわりつつある段階にある気がします。それで、また新たな苦しみを求めチャレンジ精神がわいて来ているとも言えると思うのです。すごいですよね。そんなこともあるんですね。
よーこりん

2008年3月14日
DAY 7 昨日私の日記がサイトにアップされているのを見てテンション上がりました。今さらですがコミュニティサイト初体験です。 心も体もまだぽわ～んが続いていますが、ゆっくりでも日に日に引き締まっている感じはします。生まれ変わっているのでしょうか？新しい私になる感じですね。そう思いたいです。あんなに大事で、片時も欠かすことのできなかったたばこを断つのですから、時間がかかって当然です。ここで一服、ここで一服と条件反射になっていましたから、手が勝手に動いてもいました。そんな私の未来には単なる非喫煙者とは違う、禁煙成功者としての素敵な生活が待っている気がするのです。私には未知の世界です。たばこのデメリットはきりがないほどありましたから。その逆に禁煙すれば良いことがたくさん待っている気がしてなりません。もう既に私が生まれ変わっているのを感じます。ゆっくりで目立たないことばかりですが確実に。また私はきっと、一生この吸いたいなという誘惑と戦い続けなくてはならないみたいですが、その代わりに一生今禁煙したことを誇りに思い続けるでしょう。やめてよかったな～、私えらかったな～って。今でもえらいな～って思ってますけど・・・・まだまだ禁煙新米のくせにって感じですね。
よーこりん

2008年3月13日
DAY 6 今朝操作ミスで消してしまった日記をもう一度思い出して送ります。 昨日一日の意識はピンボケから少し焦点が定まって来た感じでした。意識したせいもあるかもしれませんが、前よりもすこしビシっとまではいきませんが、気持ちシャキッとした感じがあります。でも依然と集中力や生きる活力は弱いです。たばこにはじまりたばこで締める生活をしていた私ですから無理もないと思います。たばこを吸わない生活のほうがかえってけじめがつかず、だらけがちになる気さえします。なにせ、依存度が高く、禁煙成功率の判定では２０パーセントでしたから。やる気なくす数字ですよね・・・。未練だの、喪失感だのないわけがないし、そんなに簡単になくなるわけがないんだから。たばこを思い出してはやってみる深呼吸もため息のようで切なく、人知れず孤独に地味に戦っている私がけなげになります。 孤独とは言っても、内緒で禁煙しているわけではありません。初めの３日は内緒にしましたけど。だって、経験上３日以内に挫折することが多かったので。それとなくまわりの人に禁煙していることを伝えてますがリアクションが様々で面白かったりします。うーん、親身になってくれている度をこれだけで測ってはいけないと思いますけどね。でもやっぱりお父様はダントツ最高でしたね。久しぶりのメールで伝えたら、へんてこりんなのとまるで若い子のような技っぽい絵文字満載で喜びと励ましの返事をくれました。今大声で頑張れと言いたいなどということも書いてあり、マラソンの高橋尚子選手に似ていると言われる私は背中を強く押されるような気持ちを重ねてみたりして、「じーん」やっぱりこういうものの力はすごいですよね。絶対タバコなんかでこの人をもうがっかりさせたりしてはいけないと心に誓うのでした。こういう熱い声援もうれしいし、気楽にして無理しないでね～みたいな軽いのもいいですけどね。うーん、でも禁煙は自分を追い込むことは必要だと思いますので私はどちらかといえば、熱い方がありがたいですね。個人差はあると思いますが、つらい期間を乗り越える強い意志は必要不可欠であると思います。だってまた一本吸いたいと思わないなんてありえないことだと思うからです。禁煙は甘くない！！ 禁煙というテーマで過す毎日をいつまで続ければいいのでしょうかね？集中して禁煙している私ですが、アブナイ感じですね。 それも時間が教えてくれることなのでしょう。

ようこりん

２００８年３月１３日
DAY6 せっかく入力した日記が操作ミスで消えてしまいました。超ショック・・・。すごい良いこと書いたのに。今はもう時間もないのでまた後日。とにかくさぼったんじゃないですから。
ようこりん

２００８年３月１２日　DAY 5
昨日は４日目で、自信が少しずつ増してきました。

今回の禁煙の大きなきっかけは花粉でした。花粉でくしゃみ鼻水、鼻づまりに苦しみながらも、少し楽になったスキに一本吸い始めてる自分にさすがに異常だよな～と思わずにはいられませんでした。たばこをやめて、花粉症対策もしっかりして、花粉症の症状はみるみる改善され、呼吸がかなり楽になっているので、尚更健康チェックとして吸いたいです。でも、あの４日前の苦しさは全てたばこのせいだったと思うようにして、たばこをやめたおかけで、健康を取り戻せていると思うようにします。かなり早く効果が表れています。まだ、鼻どおりが若干悪いので、嗅覚を完全に取り戻し、においを楽しみたいなと思っています。たばこのにおいから開放されたこともたばこをやめて良かったと思うことの一つです。今は逆に、良いにおいを発することができるようになりたいと思っています。ふわ～っと、部屋の中や車の中、私のまわりがずっといい香りにしたいです。

タイミング的には、禁煙セラピーでも確か比較的忙しくない時期を薦めていたと記憶していたので、私的にあまり忙しくない今がチャンスだったわけです。今回は花粉からの非難生活もあり、あまり行動的になれない日々が続いています。同時に頭も気分もぽわ～んとしています。そろそろビシッと引き締まった生活に戻りたいと思います。

今日はビシッと頑張ります！
ようこりん