本日は禁煙４日目。
昨日もニコレット二個で済むが、便秘になってしまっている。
体も少し疲れやすい。そのおかげで夜はぐっすり眠れるのだが。
禁煙1-2週間のうちで、これから正念場に入っていくのかもしれない。
今日も一日がんばろう。


( ペガサスこーちゃん　)

昨日は再び、ニコレット２個で過ごす。
仕事の後に泳いだので、夜も11時に就寝。よく寝れた。
初日と違い、二日目は少し慣れも入ってきて、ニコチンからの誘惑が強かったように思う。
今後もこのような「新鮮さの喪失」から、ニコチンへの誘惑が強くなってくることが予想される。用心しなくては。
1-2週間は、とにかく動作としてタバコを吸わなくなることを目標に、ニコレットの数はあまり制限せずにフレキ

禁煙初日の昨日はニコレット二個でなんとかしのげた。
たばこのない生活も以外に簡単だ、と思って早く就寝したものの、喫煙してなんとも惨めな思いをするような夢を見てしまった・・・
夢にまで出現してくるとは、ニコチン君は手強い。
今日も一日がんばろう。


( ペガサスこーちゃん　)

毎日禁煙宣言して
毎日禁煙失敗している自分にさようなら。

きっかけ：体の調子が悪いのと吸っている自分に嫌気がさして

( ame　年齢 27 歳　喫煙年数 9 年　)

海外生活８年。喫煙とともに過ぎてきた。
その間、禁煙トライアルは何回やったことか。
しかし今回は、たばこが嫌というよりも、たばこを吸う自分に嫌気がさしてきた。
どーしても吸いたくなってしまった時だけニコチンガムの助けを借り、じっくりと自分を変えて行きたい。

きっかけ：ここ数年は１日１箱程度。1ヶ月前に２年間同棲した彼女と別れ、寂しさのあまりたばこの本数が急速