2001年５月に禁煙宣言をしたtakeです。お久しぶりです。あれ以来今日で１年と１０ヶ月、なんとか禁煙続いています。とにかく「きらいだ、きらいだ、タバコなんて」と自分に言い聞かせてがんばってきました。
このまま絶煙できそうです。
（takeさん）

たばこをやめるのは根気が要ります。
私は一日３０本のスモーカーでしたが２００３年２月末にやめてから今日（７月１４日）まで一本も吸ってません。それでも最近吸いたくてしょうがなくなるときがあります。ニコチン中毒はとっくに抜けたと思うけど、習慣性がまだぬけてないんだろうな〜　二年吸わなければ本当の絶煙だといわれているので、そこまではなんとしても頑張ります。みなさんも三ヶ月、半年になると気の緩む時もあると思います。ただ吸ってしまったときの罪悪感を思い出してください。泣きたくなるほどの後悔をすると思います。
まだ頑張れる、もう少し頑張ろう。
（ケイタロ さん）

昨年3月、禁煙を開始し1ヶ月間パーフェクトしたので自分へのご褒美に１本・・すべてが台無しということをしました。今年は元旦から禁煙し現在3ヶ月。すごいです！ もう自分を褒めて褒めて褒めてあげたい。自分でも驚いています。全く喫う気ないのです。酒席・モクモク会議・食後・イライラ 全部克服しました。なぜでしょう？
数回の禁煙を挑戦した経験から、「まじめなのでリキむ」 ということが解りました。今回はというと、そんな簡単なハズないよ！オレ意思弱いし･･･。 と自分をさらけ出し、1日1日を気楽に過ごして積み重なること・・ 3ヶ月。
このサイトで＜1本も百本おんなじ＞といわれたときは ”そんなワケない!!”とタカをくくってしまいましたが、紛れもなく ”おんなじ”でした！！6月に又報告できるかな？これからは応援にまわるぞ-。
（てるぼーさん）

指のマッサージ・息を止めて吐き出す・ハッカスプレーを口に一吹き・1分間、脈拍を数える・歯磨き・立上って場所を変える・風呂に入る・何が何でも寝る・声に出してタバコは吸わないと言う。以上、お役に立ててください。
（stop20020222さん）

今年の元日から会社のメンバー3人で一緒に申し合わせして、禁煙をスタートしました。やっと1ヶ月になります。一人は脱落してしまいましたが、私ともう一人の同僚と励ましあいながら我慢しています。高校生のときから11年間すっていて、一日2箱は吸っていました。禁煙を続けている自分をほめてあげたいです。私が認識した成功のポイントは
１.一緒に禁煙する仲間とスタートしたこと。
２.元旦1月一日という禁煙してからすぐに何日目と解り、かつ記念日としてベストな日を設定したこと。
３.とにかく自分に半年間は1本も吸わないということを強く決めたこと。
（前は1本だけ吸ってまた吸ってヘビースモーカーに戻るという繰り返しでした。）
以上ですが、この方法はかなりの人を成功に導くと思われます。ところで禁煙の成功とはどのくらい吸わなくて成功というのでしょうか？
（gomachan37さん）

続き▽