２００６年 １月２８日
たまたま娘にもらったニコチンパッチが効いたので、本日より開始。が、４本吸った。１５本/日吸っている私にとっては良いと思う。ニコチンを体に入れていても「吸いたい」衝動をこらえるのは大変。ピーナッツ・おしゃぶり昆布・お香を買ってきた。朝、ニコチンパッチを貼ってから効くのに２時間かかる。当面、朝こらえるのに苦労しそう。今朝は、二分の一本吸った。明朝は、お香をたいて、ラジオ体操をしようと思う。
ミカエル

禁煙宣言日: 2006年1月28日

[禁煙のきっかけ]
娘にもらったニコチンパッチが効いた。喫煙者の迫害にみじめになった。
[禁煙宣言]
ゆっくり、無理なく３ヶ月目標に禁煙

ミカエル 55歳　喫煙年数]　40年

禁煙宣言日:２００６年１月２８日

[禁煙のきっかけ]
特にきっかけと言う物はありませんが喫煙は身体に有害であると言う事が頭にこびりついて居り常に禁煙したいと願っております。昨年外科的手術の為に１ヶ月程入院しました時は必然的に禁煙させられその間は１本も吸いませんでした。　良いチャンスとばかりに禁煙しようと思いましたが退院した日より意志薄弱の故に元に戻ってしまいました。偶然貴プログラムを拝見出来ました事をチャンスに禁煙に挑戦致したく思いました。
[禁煙宣言]
私は今晩０時より禁煙する事を宣言致します。　今まで何十回と繰り返した禁煙宣言を恥と思います。これを機会に絶対に禁煙する覚悟です。この年齢で既に遅きに失するかとも思いますが禁煙して健康な余生を末永く満喫致したく願います。

shimsan ７５歳　喫煙年数 ５０年

2006年 1月8日 tajikiti

明けましておめでとうございます。昨年、12月28日の夜から禁煙生活をスタートさせたtajikitiです。正月休みを利用したのがよかったと思います。始めはとてもつらくて、そのたびに二コレットを噛んでました。噛み過ぎで、歯と顎が痛くなりました。しかし、二コレットの効果か、禁煙補助薬を使用せずに禁煙された方々ほどの、禁断症状などは出ませんでした。飲みに行ったりする機会がやってきたのは、5日目で帰省した際にいつも集まる仲間達と飲みに行く約束をしていたのですが、4人中、私を含めて禁煙者できっと、進められなくても、吸いたくなると思ってました。不安でいっぱいでしたが、行くと、一人は彼女の前では、禁煙していることになっており、私が禁煙していることを知って、その日は禁煙続行するとのことで、タバコは持ってきておりませんでした。もう一人は、既に11月から禁煙生活をスタートしており、結果、誰もたばこを吸わない環境でした。結局、吸わないで無事飲み会も終了。今回の禁煙のきっかけには、もちろん結婚する彼女のためもすごくありましたが、まわりの環境も良かったと思います。私は営業で、東京には転勤できましたが、本社の技術部の上司と後輩が出張で来てもらったときに、タバコをやめており、技術部内では、禁煙する人が続出していることがわかりました。また、12月になると東京営業所内でも、所長と課長が禁煙を始め、喫煙者が私を含めて、係長の二人となってしまい、係長が禁煙し出したら、違う意味、孤独な喫煙生活になる気がして、先に辞めたくなったのも事実です。実際、5日の仕事始めにはタバコを少し吸わされました。ゲホゲホ。たぶんショックだったんだと思います。また、近況は報告しますが、今日で、11日禁煙生活を実行中です。二コレットも一日2個までに減り、タバコのない生活が現実になりそうです。