禁煙宣言日:2007年4月13日

[禁煙宣言] 　私は、タバコをやめました。

keigo　43歳　男　喫煙年数 23年　1ヶ月の本数 30本

禁煙宣言日:2007年4月1日

[禁煙のきっかけ] タバコに支配されるライフ・スタイルに嫌気がさしたため

[禁煙宣言] タバコやめます。禁煙ではなく、卒煙を目指します。

ニコライ　37歳　男　喫煙年数 20年　1ヶ月の本数 600本

2007年4月9日
禁煙14日達成。禁煙してから毎日日記を書いていましたがここ3日書くのを忘れてました。最近今仕事が忙しいので周りに「もう我慢やめて吸ったらどう？」と言われましたが「そういえば喫煙者はこんな時タバコでストレス解消してんだぁ」ってふとタバコのことを思い出しちゃいました。でも今はこんな時こそタバコを吸ったら余計イラつく事は想像がつきます。たぶん喫煙者の時の自分はもっと怒りっぽくてイライラしてたんだろうとおもいます。毎日の体と心の変化に驚く毎日なのでもう少しがんばってみます。
モン

禁煙宣言日:2007年4月5日

[禁煙のきっかけ] 喫煙する場所もないし、喫煙することを考えることも面倒に。

[禁煙宣言] 　禁煙５回目です。これまで最高は４ヶ月。もう大丈夫だろうという時に魔の１本。今度こそは、永久禁煙に成功します。　喫煙しなきゃって考えることが馬鹿らしく思えてきました。とりあえず禁煙１日目終了です。

ノリ　46歳　男　喫煙年数 28年　1ヶ月の本数 200本

2007年4月2日
自身4回目の禁煙生活を開始して、今日で2日目。3年前に16ヶ月もの禁煙に成功していますが、その時の日記を読み返しながら挑戦して行きたいと思います。 今回は禁煙外来を受診して、ニコチンパットを処方して貰いました。早速昨日から貼っています。意外な大きさに驚きますが、これで約10本分のニコチンを補給出来るそうです。10本分といっても、1本辺り何mgで計算しているのかが不明ですが・・・ 私は8mg/本のマイルドセブンライトを喫煙していましたので、昨今の軽いタバコでは満足出来ない身体です。しかし、禁煙外来で呼気中の一酸化炭素濃度を測定して貰った結果は、20ppmと至って普通の結果でした。 （あの和田アキコさんが50ppmオーバーだったとTVで言っていましたね） 幸い初日が日曜だったので、辛くなったら昼寝でクリヤです
テル