禁煙宣言日:2006年7月31日
[禁煙のきっかけ] 半年ほど前に中度のうつ病と診断されました。 今は病気は完治していると言われ、薬も睡眠薬を徐々に減らしていく状態です。 精神的にも安定しています。 女性ホルモンの数値も問題がありません。 ・・しかし、肩こり・頭痛・目眩・ホットフラッシュ等あきらかに体には異変が残っています。 タバコを吸った後に、肩こり・頭痛がひどくなるのが自分でもわかります。 高いお金をかけて、漢方薬を直輸入して呑んでいる意味が喫煙のせいでムダになっているのが感じられます。 残念ですが、これ以上タバコを吸うことを私の体が拒否しているようです。

[禁煙宣言] ５年ほど前に一度だけ禁煙をしました。 その時も体調が悪く、医師にタバコをやめるよう勧められたからです。見る見るうちに肌の色が変わってきたのを覚えています。肩や首のこりもなくなっていきました。 ・・挫折の原因は、禁煙中の虚脱感でした。。とにかくダルクて眠い。このダルさ、眠さをとるために二コレットを一つ噛んだときからタバコを吸ってしまいました。 今日からまた禁煙を実行します!! 禁煙パッチは皮膚がかぶれをおこし、張ることができませんでした。二コレットにも暗い過去があるため、自力で頑張ってみようと思います。近所に禁煙指導をする病院がありますが、どなたか、かかった事がある方情報をください。よろしくお願いします。
deep☆　48歳　喫煙年数 30年

2006年07月26日
禁煙２１日目。３週間が過ぎた。いろいろな禁煙サイトをみていると、禁煙関連のグッズが実に沢山広告を出している。本、禁煙ガム、禁煙茶、禁煙タバコ（？）ｅｔｃ・・・。それに各種禁煙セミナー、有料の会員制禁煙サイト。「禁煙」で一つのビジネス分野が形成されている。こんなにも禁煙ビジネスが趨勢になっていることは、それだけ禁煙に失敗するケースが多いからなのだろう。禁煙業界は「どんどん禁煙してくれ、そしてどんどん失敗してくれ」が本音なのだろうな。　まさ

hidemalo
2006年 7月22日
今日で禁煙三日目。口の中がすっきりしている。でも、吸いたい気分も絶好調!!フリスクとお茶・水で耐えてる。三日目、三週間目、三ヶ月目の三は誘惑に負けると言われている。まだ、三日。いつになったらこの気分なくなる?今にも負けそう･･･他の人のがんばり日記を見て、なんとかクリアするぞ!!

2006年7月22日
禁煙して二日目です。最初は、ニコパッチをしないで我慢しようと思いましたが、禁煙した夜中に突然起きてしまってイライラパニック･･･次の朝には、早速ニコパッチのお世話に。二日目になりましたが、時折襲うイライラが苦しい。フリスクが今の僕の煙草の様なものです。ビールを飲んで平気だったので安心だ。口の中もなんか清潔な感じで、喉も痛くないぞ～　hidemalo

禁煙宣言日:2006年7月20日
禁煙のきっかけ：右腕が痺れ血圧が高く医者から禁煙を勧められた為
禁煙宣言：私は、体に悪い煙草を絶対にやめるぞ!!
hidemalo 46歳　喫煙年数　28年