禁煙宣言日:2006年8月15日

[禁煙のきっかけ] 貧乏学生なのでお金がない（汗 あと他人に迷惑を掛けてるから。

[禁煙宣言] 8月15日の終戦記念日から禁煙しました。僕にとっては終煙記念日です！！

茶碗蒸し　22歳　男　喫煙年数 6年　1ヶ月の本数 20本

忘れもしません。私は昨年12月24日午後七時に食後最後の煙草を吸って以来禁煙を致しております。それまでの私は２日で5箱のペースで煙草を20年吸い続けていました。止めた理由は、後10年健康を維持する自信がなくなった事にあります。今だからはっきり判ります。煙草は麻薬に匹敵する依存性と確実に死に至らしめる毒素を持ったものです。皆さんも死にたくなかったら一刻も早く止める事をお薦めいたします。これは本当の事です。むしろ麻薬よりたちが悪いのかもしれません。JTと政府にだまされている事を理解いたしましょう。
Zauie

2006年8月21日
やはり眠いです。１３日目になります。この眠たさから開放されたい。体質的にも眠いのかもしれない。こまりました。 珈琲飲んでも眠い。
moon

禁煙宣言日: 2006年7月 29日
[禁煙のきっかけ] ６月３０日２カートンのたばこを買い７月の以降の値上げになったたばこは買わない決意をし、以来半月禁煙状態が続いております。
[禁煙宣言] １５で吸い始めたたばこを半月吸わずにいられたので、この状態が継続するようにこれからも禁煙と言うか、断煙というかたばこは吸わないようにします、副流煙にも気をつけるようにします。
ｙｅｌｌｏｗｂｏｘ　46歳

はじめまして、禁煙３日目になります。
いらいらと口の渇きは何とかなるのですが、眠気とやる気のなさが困っております。
私は音楽家なので、家で譜面を書いたり練習したりすることが多いのですが、今までは何か事を起こそうというたびに一服していました。
これから譜面を書くたび、又は書き終えたたびに一服していました。
禁煙してからなかなかスタートができない、一服しないと（笑
今日３日目が一番つらいと聞いております。
珈琲で試してみましたが、代用とはならないみたいです。
やる気がないというのは言い訳なのはわかっているのですが、何かいい策はないでしょうか？
moon


By Dr OHYA
残念ながら、禁断症状を取る劇的な方法はありません。強いて言えば、仕事場に水のペットボトルを持ち込んで、一服するごとに一杯飲んでみることでしょうか。口の渇きが出る人も多いので薦められる方法です。また、症状は2週間で消えてきます。カレンダーを見ながら頑張ってください。