2009年5月27日
朝起きて、一本すう前にパソコンを立ち上げてみた。 しかし、タバコ吸いたいわー。
今日もアルコール依存症の自助グループに行くが、喫煙者が多くて、自分も吸ってしまいそうで心配。
今にして思えば、学校にしろ、職場にしろ、喫煙所でのタバコはいい交流の場だった。
タバコの吸い始めも、ただ皆の中に溶け込みたいだけだった。
彬

禁煙宣言日:2009年5月27日

[禁煙のきっかけ] ６月１日より職場の敷地内全てが禁煙になる。

[禁煙宣言] アルコール依存症です。一度飲み出したら止まらなくなったので、節酒ではなく断酒することにしました。５ヶ月間全く飲んでいません。そんな経験をしてしまったので、職場が禁煙になるからといって、勤務中は吸わず、勤務時間外は吸うのは、禁煙より苦しくて、実行不可能なように思えて。

彬　32歳　女　喫煙年数 18年　1ヶ月の本数 600本

２００９年５月２６日
　禁煙し始めたのが、いつだったか思い出せません(^^:) 　それだけ煙草を体内から排出しているのですね！ 　
無煙日数、19日目。
煙草は少しの心の隙間にまで入り込んでくるので、油断は禁物！！ 　
禁煙活動は、私のライフワークになりそうです。
なお

２００９年５月２５日
　家がごたごたしてたけど、続いてますよ、無煙日数18日。 　
マンションでの娘との2人暮らしに限りが見えてきて、少しボ~ッとしてしまうけど、今すぐ実家に帰る訳じゃなし。
気持ちを切り替えなきゃね！ 　
物思いにふけるこの春、煙草を吸わずに乗り切ります！
なお

2009年5月24日
続いていますよ！
禁煙生活が。
自分ながら偉いなーと思っている毎日です。
過去に幾度と無く禁煙にトライしたものの1ヶ月と持たなかったのがどうしたものか今回はもう少しで丸3ヶ月が過ぎようとしてるのです。
このままずーっと禁煙生活が続き煙草と縁が切れる生活が送れるか否かは自分の意志に掛かっている事は重々承知してるのですが・・・・・
こんなに頑張っている自分にご褒美をしたいのです。3ヶ月我慢できたら1本吸いたいなー！なんて。
（これ今の自分の本音です）だから3ヶ月目が怖いんです。（心が揺れていますどうしたらよいのでしょうか？）
禁煙生活3ヶ月目辺りって一番危ない時期なんですよね。それも承知してる自分が居ます。あああ・・・・・
ｺﾛｺﾛ