2009年5月7日
GWがあけて、本日仕事です。
夕方、少しいらいらしました。
休み中は、いらいらすることが無かったので、このいらいらは煙草のためではないですね。
ほぼ１月たちました。１本お化けが出てくるか？
春

禁煙宣言日:2009年5月3日

[禁煙のきっかけ] 煙草を吸いたくて、ところ構わずムズムズしている自分が情けなかったので。ちょうど、米国転勤＋歯のインプラントを機会に。

[禁煙宣言] ”今日は、とりあえず吸わない”を、できれば一生続けていこうと思います。

hide　45歳　男　喫煙年数 30年　1ヶ月の本数 600本

２００９年５月６日
　「チャンピックス」を飲みつつも、1日3本位は吸ってしまいますが、気管支が汚れていくのがよく判る様になりました。 　
私は珈琲と「チャンピックス」の飲み合わせが悪かったみたいで、珈琲を止めたら、吐き気はなくなりました。 　
美味しい飲み物と、煙草って、とっても魅力的ですもんね。 　
でも今日、なにかつき物が落ちた気がします。
ダイエットのサイトで知り合った友人が「ちょっとしたきっかけで、禁煙できるよ」と言ってくれたことが、分かった気がします。 　
今夜も吸ってないし、なんかこのまま完全禁煙・卒煙に向いて、進んでいけそうです！ 　
今日限りでもう吸わない！！朝の誘惑にも勝つぞ!!
なお

2009年5月6日
約1ヶ月。
アラン・カーの禁煙セラピーを読み直してみました。
たばこは中毒なのですね。禁煙の決心を改めて考え直しました。
春

２００９年５月２日
珈琲を飲まなかったから、吐き気もせず過ごせた。
今、ダイエットスープも出来たんだけど、気分が晴れない。 　
私は看護師。夜勤・宿直さえすればいくらでも就職先はあるのだけれど、繊細な娘をペット達と残して、マンションを空けるのは心配。
それに宿直なんかしたら、娘とすれ違いで会話も出来ない。
母子家庭の辛さ。 　
こんなやるせないとき、喫煙したくなるが、ぐ！っと我慢して、ダイエットに禁煙、いえ卒煙に向けて頑張ろう。 　
捨てる神あれば拾う神あり。いつかはいいこと巡ってくるでしょう。 　
みなさん、おやすみなさい。
なお